Avadhana-Yoga (Achtsamkeits-Yoga) stärkt die Gesundheit, bringt Lebensfreude und lässt die innere & äußere Schönheit erblühen. Mit den verschiedenen Körperübungen (Asanas) werden tiefsitzende Vespannungen gelöst und der ganze Bewegungsapparat sanft trainiert. Die Atemübungen (Pranayama) sowie die meditative Entspannung lösen Stress und bringen eine tiefe innere Ruhe.

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